2023-06-20
【资料图】
1、经期没有特别的禁忌，之前吃过的东西都可以继续吃。为了不引起自己的不适，饮食上不能太饿或太饱，也不能吃太辣或太冷的东西。牛奶可以喝。牛奶富含蛋白质，营养丰富，可以补充体力。怀孕的时候，
2、很多女生会觉得疲惫无力，可以适当多吃些蛋白质食物。如果你有严重的月经综合症，如烦躁、头痛、感觉全身肿胀，你应该减少饮食中盐的摄入。最好不要喝咖啡或茶，适当运动，少吃甜食，缓解精神压力。
3、月经期间可以喝牛奶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
